உடல் நிச்சயமாக மிகவும் உணவில் செய்து ஒழுக்கத்தை தேவை ஒரு சிறந்த உடல்
உள்ளது , கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் மிகவும் கொழுப்பு இல்லை மற்றும் மிக
மெல்லிய இல்லை ஒரு சிறந்த உடல் , வேண்டுமாம் .
நீங்கள் பல வழிகளில் செய்ய முடியும் , இது ஒரு எடை இழப்பு நிரல் ,
இருக்கும் , ஆனால் இந்த முறை நான் உடல் மிகவும் நல்லது இது எப்படி ஒரு
இயற்கை உணவுBatikpoker.com Judi Poker Online Uang Asli Indonesia பற்றி ஆய்வு செய்யும்.
வழக்கமான பானங்கள் மூலம் சில இயற்கை உணவு வழி சேர்க்கிறது :
பழச்சாறு, இது வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆண்டியாக்ஸிடண்ட்கள் நிறைய உள்ளது, ஏனெனில் உணவில் மிகவும் நல்லது .
பச்சை தேயிலை, சிறந்த உடல் கொழுப்பு கலைக்கவும் காலையில் செய்ய .
தேங்காய் தண்ணீர் , உடல் எடையை தடுக்க உதவும் .
காய்கறி சாறு , உடலின் வளர்சிதை மற்றும் உதவி செரிமானம் உதவுகிறது .
தயிர் , கொழுப்பு சுரண்டு மற்றும் பருமனான இடுப்பு சுற்றளவு ஓட்டத்தில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
நீர் சிகிச்சை , உணவு உதவி மிகவும் நல்லது.
பழ சாறு ஒரு இயற்கை உணவு மிகவும் ஆரோக்கியமான மற்றும் மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது என்று ஒரு வழி :
சிட்ரஸ் ஆரஞ்சு சாறு, வைட்டமின் சி நிறைந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற கொண்டுள்ளது மற்றும் நன்றாக எடை இழக்க முடியும் என்று ஒரு சாறு .
கேரட் சாறு, அதை கரோட்டின் , மக்னீசியம், பொட்டாசியம், கால்சியம் ,
சுகாதாரம், உடல் எடை குறைதல் , கண் சுகாதார , அதே போல் புற்றுநோய்
தடுக்க ஆக்ஸிஜனேற்ற கொண்ட பயனுள்ளதாக இருக்கும் கொண்டிருக்கிறது .
திராட்சை சாறு , எடை இழப்பு கூடுதலாக ஊதா மது கூட ஆன்டிபாடிகள் மற்றும் மூளை சுகாதார பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
வைட்டமின் சி நிறைந்த மற்றும் ஆல மேலும் சிறுநீர் பாதை நோய் தொற்று ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியா கோலை கொல்ல பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
பீற்று சாறு, வைட்டமின் சி, பொட்டாசியம் , மக்னீசியம் , இரும்பு
சிவப்பு ரத்த அணுக்கள் உற்பத்தி பயனுள்ளதாக இருக்கும் ஆனால் அது மறதி நோய்
மற்றும் மாதவிடாய் நோயாளிகளுக்கு பயன்படுத்த முடியும் .
பேரிக்காய் சாறு , வைட்டமின் சி மற்றும் கால்சியம் நிறைந்த
கொண்டுள்ளது பொட்டாசியம் , பாஸ்பரஸ் மற்றும் மெக்னீசியம் எடை இழப்பு
நல்லது இருக்கின்றன .
அவுரிநெல்லி பழச்சாறு, வைட்டமின் சி நிறைந்த மற்றும் கலோரிகள்
குறைந்த மற்றும் இலவச தீவிரவாதிகள் எதிராக பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று
ஆண்டியாக்ஸிடண்ட்கள் உள்ளது , இது ஒரு சிறந்த உடல் எடையை பராமரிக்க ஏற்றது.
மாதுளை சாறு , ஆக்ஸிஜனேற்ற இதய ஆரோக்கியம் நல்ல அத்துடன் புற்றுநோயை தடுக்க கொண்டிருக்கிறது .
உடலில் சிறுநீரகங்கள் மற்றும் இரத்த தூய்மைப்படுத்தும் மற்றும் உயர்
ஆக்ஸிஜனேற்ற கொண்டுள்ளது மற்றும் மிகவும் நல்ல மாம்பழ ஜூஸ் , புற்றுநோய்
தடுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
உருளைக்கிழங்கு மேலும் எடை இழக்க பயன்படுத்தப்படும் முடிந்தது ,
நீங்கள் உருளைக்கிழங்கு பயன்படுத்தி இயற்கை உணவு அழி எப்படி மேலும்
குறிப்புகள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் , சில கீழே , தொன்மையான கருத்தில் :
இன்னும் பசுமையாக உள்ளன என்று உருளைக்கிழங்கு தேர்வு .
தோல் உண்மையில் வைட்டமின்கள் நிறைய உள்ளது, ஏனெனில் உருளைக்கிழங்கு
கழுவி துண்டுகள் மற்றும் கலப்பு வெட்டி , உருளைக்கிழங்கு தோல்
மறுக்கக்கூடாது .
பானம் உருளைக்கிழங்கு சாறு 2 மணி நேர உணவுக்கு முன் காலை மற்றும் அரை மணி நேரத்திற்கு முன் ஆகிறது .
இது போன்ற குப்பை உணவு போன்ற ஆரோக்கியமற்ற உணவுகள் குறிப்பிடத்தக்க விளைவாக தவிர்க்க .
காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் போன்ற ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணும் ஒரு பழக்கம் கொள்ளுங்கள்.
நீர் இயற்கை உணவு ஆதரவு பயன்படுத்த முடியும் , ஆனால் கவனிக்க வேண்டிய சில விஷயங்கள் உள்ளன :
தேவைப்பட்டால் , நேரம் ஒழுக்கம் செய்யவும் தண்ணீர் குடிக்க ஒரு
நினைவூட்டல் அலாரம் நேரம் ஒவ்வொரு 2 அல்லது 3 மணி நேரம் தயார் , நாம்
மருந்து எடுத்து செய்ய ஆனால் இந்த முறை 8 முறை அல்லது 8 டம்ளர்கள் ஒவ்வொரு
நாளும் அல்லது தண்ணீர் 2 லிட்டர் செய்து .
நீங்கள் அடிக்கடி வெளியே ஈடுபடுத்தி என்றால், எங்கும் எடுத்து செல்ல எளிதாக இருக்கும் என்று ஒரு பாட்டில் ஒரு பானம் .
அது செரிமான அமைப்பு தடுக்கும் ஏனெனில் குளிர்சாதன பெட்டியில் குளிர் குடிநீர் தவிர்க்க வேண்டும்.
ஒரு காலத்தில் பச்சை தேநீர் அருந்துவது போன்ற வேறுபாடுகள் செய்து .
அல்லது எலுமிச்சை சாறு கலந்து தண்ணீர் அழுக்கு செரிமான மற்றும் கழிவு கொழுப்பு உடைந்து நன்மை இருக்க முடியும்
ஒருவேளை வழி இயற்கை உணவு இயங்கும் போது நீங்கள் குடிக்க முடியும்
அனைத்து பானங்கள் கூட உள்ளன தவிர்க்கப்பட வேண்டும் என்று பானங்கள் பல
வகைகள் பின்வருமாறு:
முழு பாலாடை .
ஃபேன்ஸி காபி .
அத்த .
ஆற்றல் அதிகரிப்பதாக பானங்கள் .
மது பானங்கள் .
நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்று எப்படி உணவில் இயற்கையாகவே சில குறிப்புகள் :
காய்கறிகள் , 2 முறை ஒரு நாள் , காய்கறிகள் சாப்பிட வேண்டும் நிறைய
சாப்பிடும் ஒரு பழக்கமாக ஆக்கி , ப்ரக்கோலி மற்றும் முட்டைக்கோசு உட்பட
உணவு நல்ல இருக்கும்.
நீங்கள் மெதுவாக மென்று சாப்பிட வேண்டும் மற்றும் உணவு , விழுங்க மிக
விரைவாக இல்லை என்றால் முழு வேகமாக உங்கள் வயிற்றில் குறைந்துவிடுகிறது.
பழங்கள் நிறைய சாப்பிட, சாறு மூலம் செய்யRgopoker.com Bandar Judi Poker Situs Poker Online Terpercayaமுடியும்.
சிறிய பகுதிகள் சாப்பிட பழகி .
ஏனெனில் நல்ல சுகாதார கூடுதலாக காலை காலை பழகி மேலும் குறைக்க நாள் போது மேலும் உணவு அருந்துவேன்.
இயற்கை உணவு உதவி நாள் போது கைக்குள் ஆப்பிள்கள் சாப்பிட .
அத்தகைய முட்டை, மீன் , முழு தானியங்கள், கொட்டைகள் போன்ற உயர் புரத உணவுகள் சாப்பிடுங்கள்
7 மணி பிறகு சாப்பிடும் உணவு நிறுத்து.
ஒவ்வொரு நாள் காலையிலும் , பச்சை தேநீர் அருந்துவது ஒரு பழக்கமாக ஆக்கி கொழுப்பு கரைத்து நல்லது .
முடிந்தால் வெளியில் அடிக்கடி சிற்றுண்டி தவிர்க்க .
வீட்டில் இருந்து உணவு கொண்டு பயன்படுத்த வேண்டும்.
குப்பை உணவு தவிர்க்க வேண்டும்.
சிறந்த எடையை பராமரிக்க சுகாதார பராமரிக்க அத்துடன் கூடுதலாக ஒரு பல வைட்டமின் குடிக்க.
ஒவ்வொரு நாளும் தண்ணீர் 8 கண்ணாடி குடிக்க .
தவிர்க்க இயக்கம் அல்லது சுற்றி அனைத்து நேரம் நடக்க , நீண்ட உட்கார்ந்து நீண்ட நேரம் அமைதியாக இருக்கின்றன .
தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி .
மது உட்கொள்ளும் தவிர்க்க வேண்டும்.
ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை ரன் பழகிவிடும்.
No comments:
Post a Comment